Metodología
COACHING
El Coaching "es una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión y empresas de las personas" (Jim Selman).
Yo siempre digo que la función del coach es convertirse en un espejo para que el cliente pueda verse a si mismo. Es una herramienta que permite subir al monte para ver cómo está el bosque, es decir, distanciarse y parar un poco para tomar las decisiones adecuadas.
Pero también observaremos lo que te pasa y lo que sientes cuando observas, ¿Que hay detrás de tu observación? ¿Cuáles son los filtros que están evitando que veas la globalidad? Porque se trata, no sólo de cambiar lo que ocurre, sino de cambiar tu mirada de lo que ocurre para poder ampliar horizontes y puntos de vista.
Como profesional del coaching, tengo claro cuáles son las grandes ventajas de la herramienta y los límites que tiene.
GESTIÓN DE EMOCIONES
La emoción es una compleja respuesta de nuestro cuerpo y mente a un estímulo externo o interno. Se genera una energía y, como tal, ni se crea ni se destruye. Por tanto, a mi no me gusta hablar de control de las emociones. La propuesta es que las emociones se pueden gestionar para que te ayuden a conseguir tus objetivos. No hay emociones positivas o negativas, todas son necesarias para desenvolvernos en el día a día, y cada cultura les ha dado un sentido y una utilidad. Son como programas de respuesta rápida ante las situaciones de cada día. La idea es poder pasar del automático al manual, es decir, conocer la emoción y su funcionamiento para poder elegir la respuesta más adecuada en cada momento. Este es el camino del autoconocimiento y del autoliderazgo.
Aprender a reconocer nuestra emociones y su gestión es vital para desenvolverse en equipos de alto rendimiento, potenciar la creatividad, retener y potenciar el talento y aumentar la rentabilidad.
BASE CIENTÍFICA
Desde ciencias como la Economía, la Antropología y la Psicología se demuestra que somos seres sociales que necesitamos conectar entre nosotros para crecer y vivir.
La biología y la neurociencia demuestran que el ser humano es un ser cooperativo y que está diseñado para ser feliz.
La pedagogía Sistémica nos habla de cómo la empresa funciona como un sistema en búsqueda permanente de equilibrio.
Los efectos del mindfulness en la salud y en el bienestar están ampliamente demostrados. Parar mejora la toma de decisiones notablemente.
Ya sabemos que no es necesario estar permanentemente en la lucha y en la supervivencia. No es fácil, pero está demostrado, una vida equilibrada en cuerpo, mente y emoción es salud tanto para ti, para tu familia como para tu empresa.
Tu eliges qué camino quieres seguir.
Herramientas de Trabajo
Te engañaría si te dijera que yo no tengo la solución a tus problemas. Mi responsabilidad es crear un proceso en el que las personas puedan parar, sentir, tomar consciencia, abrir posibilidades y tomar decisiones. Éstas son algunas de las herramientas en las que me apoyo:
- Conversación Consciente. Todo lo que se diga desde el respeto es válido y todas las personas tienen algo que aportar. No hay opiniones mejores ni peores ni contrarias unas a otras. Evitaremos el enfrentamiento y buscaremos siempre situaciones en las que se suma y no se resta.
- Trabajo con piezas de Lego: Construir en tres dimensiones permite a nuestro cerebro acceder a áreas de información diferentes a las que accede el lenguaje. Esto nos permite descubrir nuevas perspectivas.
- Expresión artística: Trazar nuestras ideas y pensamientos en un papel nos permite expresar lo que a veces con la palabra no podemos.
- Cuerpo y movimiento: Dentro de nuestro cuerpo está todo: La mente y el corazón. Es el que nos sostiene y gestiona nuestra energía. Cuando se mueve puede expresar y desbloquear situaciones estancadas. Las figuras de grupo nos permiten ver los funcionamientos de los sistemas.
- Cartas de juego: Las cartas tienen el poder de darnos la información que estamos buscando en cada momento. Nos pueden servir para entender el presente, el pasado y el futuro (Ojo, no es el Tarot ni nada parecido, no tengo formación para eso). Es un vehículo que ayuda a expresar información escondida.
- Planificación y programación: Todas las reflexiones, los aprendizajes y las vivencias nos llevarán siempre a un análisis de la situación desde diferentes ángulos, para plantear alternativas y tomar decisiones. Y veremos qué hacer para que las decisiones y los objetivos se mantengan en el tiempo.